「孕婦吃薏仁，容易滑胎嗎？」－皇太后頂級月子膳食

「孕婦吃薏仁，容易滑胎嗎？」

古代醫籍的確將薏仁列為孕婦的禁忌，《本草求真》提到：「有孕婦女，不宜妄用，以性專下泄也。」文中指出薏仁有利水下行的功效，懷孕婦女不可隨意食用。

但現代醫學並沒有人體實驗證實，薏仁會導致流產。而流產的原因很多，大部分是與體質有關，如果把責任歸咎單一食材，實在有失偏頗；再者，也沒有科學實證顯示薏仁與流產間有直接關係，因此只要不過量、不誇張，都是可以接受的範圍。

比較要注意的是，想要消腫去濕的媽媽，通常會食用紅豆或薏仁來去水腫，利用薏仁取代主食天天食用或是當飲用水飲用者比較不建議。

而只是吃到少許薏仁(一碗紅豆薏仁湯)的孕媽咪，真的不用過於擔心，薏仁除了愛美女性熟知的消水腫美白之外，其富含有水溶性膳食纖維，對於血脂和血糖調控也都有助益喔。

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#郭宇薇營養師