【準爸爸別怕！陪產必做五心理建設】 @ 皇太后頂級月子膳食

【準爸爸別怕！陪產必做五心理建設】

1.多說好話哄媽媽
堅持鼓勵老婆表現出色，要表現出對她能夠順利生產的信心，並一再對她表露感激之情。

2.不要有半點埋怨或責備
生產過程中可能會有過激或反常表現，比如大哭大叫，產房裡的老公可能會成為攻擊對象。這時，老公千萬不要流露出責備的表情，對生理的異常反應需要理解和容忍，此刻的表現甚至會影響以後的夫妻感情和家庭生活，所以老公一定要沈住氣。

3.舒緩氣氛要得宜
不要自認為自己是世界上最有趣的人拼命講笑話，尤其當看見醫生在檢查子宮口打開了多少時，老公最好不要講笑話。另外，特別是醫生準備檢查時，老公也不要叫老婆拼命做深呼吸，請聽從醫生指示就好。

4.緊握老婆的手，能減輕產痛
科學研究發現，利用視覺聽力，及身體的接觸，如握手可以使情侶或教師、父母等可以得到一種身心感應，可以用來教育及訓練，更可以利用在減壓及止痛上面。所以產痛時先生給予支持及鼓勵，並且握著太太的手會是一個減壓的好方法喔！

5.紀錄回憶別造成困擾
開始分娩的那一刻，就不要打開攝影機，老公可以將開始之後的過程拍下來，但孩子出來以後，要壓制住回看攝影機的想法，因為醫生會讓你親手為孩子剪臍帶，如果跟醫生說等一等要看看錄影是否成功的話，媽媽心裡會覺得很難接受的。

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